旧盆で高血糖だよん

沖縄では8月の25日から27日まで旧盆でした。
姉が兵庫から5歳の長男を連れて帰郷して来たので、遊びに行ったりと外食が多かった。
お中元を持って親戚回りをするとごちそうを出されて箸をつけづにいると失礼なので、ついつい食べ過ぎてしまった。
しかもそのつどいちいちプチプチとインスリンを打つのも面倒なので、少々食べては帰りの車の中で追い打ちをするという手段で抑えていました。

今日は診察の日でした。
朝は8時半頃に普通にご飯とお味噌汁と野菜炒めを少々食べたのだけど。
病院で測定した血糖値は300を超えていた。どよ~ん!ショック。。。
やっぱりここ一週間の食生活がこの結果として現れてしまっている。
主治医が言うには血糖値が50~300以内だとヘモグロビンA1Cは8%を超えないそうです。
私の8月の血糖値は低いほうが34で高いほうだと350を超えてしまっていた。
これではA1Cは安定しないのだー。
健常者のように80~140を保つのは至難の業です。
インスリン生活は1年も満たないのでまだまだ計算もうまくない私です。

次回のA1C測定では是非7%代に乗りたいのだけど。。。
注文していたヤーコン茶も新しいのが2袋届いたし。
これまで食べ過ぎた分またがんばります!

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

A1C減ったが体重増えた

今日は診察日でした。
前回の診察から2週間経ったのでHbA1Cも計られました。

食後(2時間)血糖値 114
HbA1C 8% 前回より-0.4%下がりました^^
朝の血糖値もだいぶ落ち着いてきて100以下も増えました。

でも最近低血糖が頻繁に出てきたので、Qの打つ単位を減らされました。
Q朝6昼7夜8 就寝前N12 になりました。

8月に入ってからいきなり血糖値が良くなり体重が1キロ増えました。
やっぱりヤーコン茶を飲み始めたからかなぁ?
その他に努力した事はないけど。
どっちかといえば低血糖をいいことにチョコとかドーナツとかガッツリ食べていました。
なので体重も増えたのだろう。

体重が増えたことが主治医には怪しまれてしまった。
「隠れてお菓子を食べてるんじゃないか?」
主治医は口には出さなかったけど、きっと心の中では疑っていらっしゃるだろう。
私は正直に言うことが出来ずに「おかずが多かったかも?」とはぐらかしてしまった。
毎日玄米ご飯を100gしか食べていないのに体重が増えるのはやっぱりおやつの食べすぎだろう。

「子作りは6%代まで下がるまで待って、そしてもう少し体重も減らしましょう」と言われて今日の診察は終わりました。

糖尿病になってから、食品を買うのがすごく楽しいです。
食べてはいけないと思うと食べたくなるのが欲望です。
血糖値のコントロールとは、まさに欲望のコントロールなのだー!
さて、これからどうしようかっと。。。
太ってる場合じゃないってば!
がんばれー!おのれー!



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低血糖記録更新

昨日の夕飯後の血糖値です。34とは!私の低血糖記録更新です。
070808_2014~01.jpg

今までと変わらない量の玄米ご飯とおかずに味噌汁でしたが・・・
食後1時間後に「グヲォ~」っとすっごい体が重くなってきて、脱力感を感じました。
もしや?と思って血糖値を計ってみたらこの結果です。

こんな状態の時に限って子供は「遊ぼう!」としがみついて泣いてきました。
この時の私には子供を抱っこする力もありませんでした。
ひざもガクガクと震え「かなりやばい!」っと思いました。
冷蔵庫にあったりんごジュースとチョコウエハース4個をガツガツを食べました。
それでも段々と体の振るえが増してきました。
子供にはアンパンマンのDVDを見せることにして、私はTVの前で「だる~」っと休むことにしました。
40分ぐらい経ってやっと体がシャキ!っと戻りました。
それから子供をお風呂に入れてあげました。
寝る前には149に上がっていました。
今朝は121でした。
私的にはグッドでした。

今月に入ってから血糖値が安定してきています。
朝はだいたい80~130です。
寝る前は70~150です。
昼食後に低血糖で50未満になった時も3度ぐらいありました。
んで体重がいきなり1・5キロぐらい増えてしまいました。
「血糖値が安定すると体重が増えますよ」と主治医が言っていたなぁ・・・。
血糖値が安定するのはうれしいけど体重が増えるのはねぇ。
低血糖がつづくのも体重の増加につながるそうでぇ。

今日からインスリンを1単位ぐらい減らしてみようかな?っと。
体重も減らしていかなければ。
まずは実体験してみます。

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しるれい

Author:しるれい
36歳の時に1型糖尿病発症

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