新しい血糖測定器とったどー!

今年初めての診察行ってきました
年末と正月で食べすぎたせいか?
A1Cが8.3%まで上がっていました
自分ではそんなに上がってないと思っていたけど
プチショック~!

最近新しい血糖測定器が出たらしく
看護婦さんが私から優先的に貸し出ししようと思っていたらしく
私の為に取り置きしてくれてました
うれしかった♪

これ、カラーの液晶パネルです
しかもパソコンに繋いでデータ転送できます
測定時間はたったの5秒です
使用する血液もほんのちょっとでいいんです
本体でも血糖値のグラフ表示できたり
食後何時間目に測定するとかアラームも設定できたりと
多機能ですごく便利に使えます

グルテストneoアルファ 小型血糖測定器 【医療器具】【三和化学研究所】グルテストneoアルファ 小型血糖測定器 【医療器具】【三和化学研究所】
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ただちょっと心配なのは、今まで使ってた測定器と測定値が違っている事
試しに同時に測ってみたけど、なぜか合わない
低かったり高かったりしてどっちが正解なのか?
この新しい測定器で低血糖になったりしないか心配です
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2枚目が横になってしまいました すみません
どっちがホントかな~?って感じです
それにしても、、、高いよね~(^^;)何食ったん?



やっとふくらはぎの筋肉痛は治りました
でも少しでも続けようと思ってますよ
今年はちょっと本気だしますw

Youtubeでエクササイズの動画を見つけました
イケメン?韓国男子のサポートで簡単に楽しくエクササイズできます
片言の日本語がかわいくってニヤけてしまいますw

主治医が「続けられない運動はやらないほうがいいです」と言いました
私も過去にウォーキングとサイクリングなど挑戦しましたが
途中低血糖に襲われたりして怖くて止めてしまいましたので

体操なら自宅で出来るし 低血糖になっても心配ないので
自宅での軽い運動を続けてみる事にしました
この韓国人の先生なら続けられるかもw
ヨロブン(みなさん)もやってみてください




来月はA1C7%台に乗りたいです!
がんばろー!ファイティン!

テーマ : 糖尿病
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ふくらはぎ筋肉痛

今年は真剣に(今の所)健康と体力作りに取り組もうと頑張っております
リンパマッサージと岩盤浴も先週行きましたよ
やはり脚のリンパが詰まっていると言われました

それで、ストレッチや体操をしようと思いまして
でもなんか楽しくやりたいなと思いまして
そこで、大好きなK-POPを聞きながらやろうとひらめきまして
Youtubeを見ていたらついついノッてしまって
踊りたくなってきました

体操の代わりにダンスなんかも良いかなと思いまして
好きなMVを見ながらダンスを真似ておりましたら
思うように体が動かないことに気が付きました
特に下半身 脚が動きません

中学生の時はソフトボール部に所属していて
ストレッチやダッシュなど軽々とこなしておりましたけど
44歳にもなるともうあの頃の様に動けなくなっていました
・・・ショックでしたね~www
いつの間にこうなってしまったのだろうか

でも諦めたくない!
私は意地になってMVを見ながら振付を真似してダンスをしました
すると息切れがハンパないです
しかも寒くて着こんでいた服を脱いでタンクトップだけになりました
ついでに窓を開けて冷たい空気を入れて涼むほど体がヒートアップしてました
「お!これは良い運動になりそうだ!燃焼燃焼!」

調子にノッた私はダンスを続けました
でも早すぎて付いていけません
何度も何度もリピートして振付を覚えようと必死に練習してました
でもやっぱり早すぎて覚えきれません
これも年でしょうか?
何度見ても頭に振付が残りません
これもちょっとショックでしたねwww
年を取るとこんなもんでしょうか?

でもやはり諦めたくないので何度もやってみました

その夜・・・脚が重くなってました

そして次の日・・・がに股歩きになりました
ふくらはぎがパンパンに筋肉痛です(;;)

でもここで諦めたら悔しいと思ったので
筋力をつけようと思って
エアー縄跳びを100回飛びました

その翌日・・・普通に歩けませんw
ふくらはぎがカッチカチになってます

いかに私の脚の筋肉が老化していたのか実感しました
これを機に悔しいのでストレッチとダンスを頑張って継続しようと思いました

体若返り計画です
大好きなK-POPを見ながらなら頑張れそうです

みなさんもトライしてみてはいかがでしょうか




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ジャンル : ヘルス・ダイエット

JUNSUと晩酌

みなさんこんばんわ
ただ今一人で晩酌しながらのブログ更新です

私の愛飲酒は まず最初に発泡酒のスタイルフリーです
これ 血糖値まったく上がらないので安心して飲んでいます

それから調子に乗ったら泡盛です
これも血糖値上がりません

ワインはクリスマスにしか飲みません
ワインも上がらなかったと思います

でも日本酒は上がりますねー
美味しいからついグイグイ飲んじゃいますけど
翌朝の血糖値は200超えてますよ

一番いけないのがおつまみですよね
私はトップバリュ商品の「お好みミックス」て色んなあられが入ってるおつまみが好きです
あられなのでもちろん血糖値上がります
一袋1単位の計算ですが一袋では足りなくて二袋食べちゃったりもします
だから痩せないわけで・・・
かれこれこんな晩酌生活を続けてばかりで体重も増えましたよ
昨年1年間で4キロ増えました
お腹もポッコリ ジーンズもパンパンです
わかっちゃいるけど止められない

こうして自分で体をいじめているわけですから
もし他に病気が見つかっても自業自得です
怖いながらも今夜も飲んで食べてます

ホント今年はどうにか痩せなきゃ...
恋でもすれば痩せるかな?
44才・・・妄想恋ばかりの毎日です

もしJUNSUが目の前にいたら
一気に痩せると思います

はぁぁぁぁぁ~♡ ステキすぎる♡ 
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JUNSUのために痩せようと思いながら写真を眺めて
今夜も酒がすすみます・・・切ないわ~

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あけおめ2014年

みなさんお久しぶりです
めっちゃ久しぶりのブログ更新
私は元気に生きてましたよw
ただただ色々と忙しくてね
子供の事やら友達と遊ぶことやらと
なんだか慌ただしくしているうちに1年過ぎてました

年末はひどく体調崩してしまって
クリスマス終えて翌日から2~3日動けなくて寝てばかりいました
「これじゃお正月の準備も出来ないし!」っと焦るばかり
でも体が重くて寒くて食欲も無くて動けなくて・・・最悪~
病院もお正月休みに入るとヤバイことになる!
辛いけどどうにか自分で病院まで行きました

主治医の診断では「ちょっと体調崩しただけ」
みたいな曖昧な感じ
食欲なくてちょっとムカムカするので吐き止めと胃薬が出されました
でもこれだけでは不安で不安で
主治医に「先生 何か元気になる注射お願いします」と言ってみた
すると「にんにく注射しましょう」と出してもらえました

看護婦さんの話では「昨日も5人ぐらい女性が体調不良でにんにく注射を接種しましたよ」
「これを打つと筋肉がほぐれて体がポカポカと温かくなるので冷えも楽になりますよ」

どうやら私も冷えから来る体調不良だったようです
でも主治医は曖昧な診断でしたねw
看護婦さんの方がわかってるよねw
まぁとにかく大したことなくて良かったに尽きる

しばらくすると本当につま先がジワーっと暖まる感じがしました
それから気分も良くなっていきました
翌日にはあの体の重さがウソのように改善されて大掃除なんかしてましたよ

それにとてもハイテンションになってなんだかウキウキ気分になりました
大好きなK-POP聞きながらノリノリで大掃除もサササと終わらせました

恐るべしにんにく注射

体調悪い人はムリしないで病院へレッツゴー
そしてにんにく注射をドーピング♪
おすすめでーす!


私は昨年で体重が5キロも増量しましたので
今年は5キロ減らしたいと思っています

細くなる事はもうこの年ではムリなので
デブを解消できるぐらいにどうにか痩せたいです
岩盤浴とリンパマッサージでデトックスにも励みたいと気合いを入れて10回数券も買いました
2014年も元気でそして健康維持に努めたいと思います

みなさんも今年も元気に頑張りましょうね
本年も宜しくお願いします

今ハマってます「VIXX」でーす♡
KENが好きです(^^)



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プロフィール

しるれい

Author:しるれい
36歳の時に1型糖尿病発症

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いつも読んでくださってるみなさん。どうもありがとうございます。
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琉球のめぐみ 太陽の島青汁
琉球のめぐみ 太陽の島青汁 沖縄の3大長寿植物【ゴーヤ、フーチバー、ボタンボウフウ】配合!!【ビューティーステーション】

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