チアシードスムージーで低血糖

みなさんこんにちわ
blog更新久しぶりです
早いものでもう12月も半分くらい過ぎましたね
掃除も早くやらなくちゃだけど
ヤボ用が多くてなかなか進みません
気持ちばかり焦ってます

今年もやり遂げ無かった事がいっぱいあって
また来年に持ち越しになっちゃいました

まずは体重を落とせなかった事
そしてA1Cも7.8%と8%をいったり来たりの繰り返しでした
体調は良好です
メンタルも問題なく元気ですから
これでまぁ十分なのかもしれません
贅沢言わずに現状維持を心掛けて健康的に過ごせれば良いかな?って

先月から今流行りのチアシードスムージー試してます
青汁の粉と植木鉢で育てているヨモギやハーブも入れて飲んでいます

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お通じが凄く良いです
1日に数回あります
あと、食前に飲むと血糖値が上がりにくいです
お陰で今月はすでに8回も低血糖になっちゃいました‼
忙しい時やスポーツするときは危険です
食後2時間も経たないうちに血糖値は80ぐらいまで下がってます
私の体は高血糖に慣れているせいか?
80ぐらいになるとガクガクして力が入りません
チアシードを飲む時はインスリンの量も調整が必要です
でも良く言えばインスリンの節約にもなりますね
試すとき最初は慣れるまで食後は小まめに血糖値は測って下さいね
上手く摂取すれば血糖値も下げて血液サラサラも期待できるかも(^ー^)

年末に向けて色々忙しいですけど
みなさんも体調はきちんと管理して元気に過ごしてくださいね♪
プロフィール

しるれい

Author:しるれい
36歳の時に1型糖尿病発症

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