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何度目の挑戦???

今月の診察の結果
血糖値 246 
A1C 7.4%
上がらずも下がらずも、先月と同じぐらいでした。
体重も依然として上がらずも下がらずも・・・太ったままです。
主治医に「食べすぎじゃない?」と優しく言われました。
そう、その通りなのに。
私ったら「う~ん・・・」としらばっくれてしまった。
自分の事なのに、全然がんばっていませんでした。

ホントにホントに今こそ「意識改革」していかなければ。
A1Cも体重も下がりません。
そこで!もう一度始めました。玄米ご飯。

朝は食べたり食べなかったりです。
お腹がすいてるときは、玄米ご飯と味噌汁と納豆です。
あまりお腹がすいてない時は、カロリーメイトとか食べます。

お昼は息子の保育園でお弁当を一緒に食べるので毎日作っています。
大好きなれんこんをスライスしてにんにくとバターと少しのゴマ油で炒めました。
こうしてたくさん作って冷蔵庫に保存してます。
れんこんのにんにくバター炒め

朝、お弁当の玉子焼きを焼いた後、もう一度フライパンで炒めます。
少々焦げ目をつけると一層香ばしくて美味しくなります。
フライパンで焦げ目をつけると美味しい

私のお弁当には玄米ご飯を入れます。
今日もビンボーなポークたまご弁当です。
右のが3歳の息子の弁当です。
大きさはあまり変わりません。
私が毎食食べる玄米ご飯は100gと決めています。
玄米ご飯も100gづつラップして冷蔵庫に保存しています。
私の弁当にはれんこん炒めを入れてあります。
弁当

夕食はこんな感じー。。。
焼き魚 卵焼き レタスのサラダ なめこ味噌汁 もずく 玄米ご飯
夕飯その1

次の日も・・・
焼き魚 油抜き目玉焼き(レンジでチン) 苦菜の豆腐とツナあえ もずく なめこ味噌汁 玄米ご飯
夕飯その2

さて、私は痩せられるでしょうか?
はたしてこの食事が続けられるでしょうか?

期待しないでください。
一応、がんばってみます。。。


テーマ : 糖尿病
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ヘルシイーな食事!

連休はどうでしたか。私は膵臓痛でダウンしてました。明日糖尿の診察日ですが、最近の膵臓痛でまたヘモグロビンAICが上がっていないか心配です。ここ半年ぐらい7から下がったことがない。まあ食事もコントロールできていないけど。インスリンのおかげで10を超えることはないけど。食事のコントロールは毎日のことだけにしんどいですね。時にはハメをはずして好きなものを好きなだけ食べたい(健康な人みたいに)。ああいかん、こんなこと考えていたらストレスがたまって喘息が出てくる。つらいですね半病人は。子供さんのために頑張ってください。

hiroさんへ

膵臓痛は良くなったでしょうか?
診察の結果はどうでしたか?
私は連休にほとんど掃除ばかりしていました。
最後の日にゴールデンウイーク気分を味わおうと、ちょっと観光地へ行ってみました。
あちこち食べ歩きができないのが悔しかったです。
「好きなものを好きなだけ・・・」食べていた昔を懐かしむ今日この頃です。。。

おはようございます。観光地へ行かれたのですね。良かったですね。私は家から一歩も出れませんでした。まあ、人込みは疲れるので膵臓のためには正解だったのではないかと思うようにしました。昨日は糖尿の診察日でした。ヘモグロビンAICが6,8でした。6点台になったのは2年ぶりぐらいですかね。嬉しかったです。でもこれは多分、今、家の改装をしているので動き回ったせいでしょう。おかげで、4月は低血糖にずいぶん悩まされましたからね。来月も6点台ならインスリンの量が合っていることになり、喜ばしいのですが。膵臓痛は相変わらずです。私の場合は主に腹部より背中が痛い。激痛というほどではないのですが、筋肉痛みたいな感じです。ひどくなると動けなくなります。背中が痛いので休む時はいつの間にかうつぶせになったり横向きに寝ています。早く、山登りできる体に戻りたいです。おやすみなさい。

hiroさんへ

診察結果良かったですね。6点台なんてすごいですよー。
これからも維持できればいいですね!
私はまだまだ7点台から抜けきれずにおります。。。
膵臓痛は筋肉痛に似てるんですね。
私も最近胃が痛くなったりするんです。
これもなんか関係あるのでしょうか?ちょっと気になりました。
hiroさんは山登りされるんですか?すごい体力使いますよね。
忍耐力も人一倍あるんでしょうね。
少しでも回復できるよう願っております。

胃痛と膵炎痛

今晩は。今、夜の散歩から帰ってきました。膵臓は胃の裏側にあるので膵臓が炎症を起こすと,鳩尾のやや左側や背中が痛みます。胃に近いので最初は胃痛と錯覚します。私も最初は胃痛と思っていましたが、胃痛にしては痛みがひどいと思って病院に駆け込みましたが急性膵炎と言われ即入院となりました。それから慢性膵炎に移行しました。しるれいさんは1型糖尿ということですので多分膵炎ではないと思いますが、胃のあたりが痛いのであれば一応検査されたほうがよいのではないかと思います。しかし、急性膵炎の痛みは半端ではないので多分違うと思いますが。膵炎は血液検査をすれば大体わかります。アミラーゼという数値が半端ではないから。普通の人はこの数値が高くても150くらいかな。私が入院したとこは2050くらいありました でも胃の調子が普通でないと思われたら一応検査を勧めます。膵炎の痛みは前述したように胃の近くにあるために胃痛と錯覚しがちですので。

hiroさんへ

詳しい説明ありがとうございます。
膵炎と胃痛の違いは痛みがかなり違うようですね。
しかもアミラーゼの数値がこんなにも違うなんてびっくりしました。
今月中旬頃にまた診察があります。
今月は半年に一度の血液検査がありますので、正常であるように!って思ってます。
hiroさんの説明で今のところ安心しました。
胃痛の件は今度主治医にも話しておきます。
どうもありがとうございました。
プロフィール

しるれい

Author:しるれい
36歳の時に1型糖尿病発症

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