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マッコリで低血糖

今年初めての診察へ行ってきました。
12月に採取した血液検査の結果が出ました。
すべて正常(拍手)
HDLコレステロールが100と高値
善玉コレステロールなので「素晴らしい」と言われました。

血糖値119 A1C6.8%(-0.2%)
血圧140/80

A1Cが下がっていました
でも血圧が上がっています

先生にマッコリを飲んでから血糖値が低くなったと話しました。
でも先生はマッコリやお酒にもカロリーがあるから血糖値は上がるだろうと言いました。
飲酒は高血圧につながる可能性もあるので気を付けるように言われました。
毎日晩酌して、どんどんアルコールの摂取量が増えるといけないとのことです。
でもねー、ホントにマッコリ飲んで寝たら次の朝の血糖値が低いんだよね。
朝食後や日中に低血糖になることもしばしば増えました。
自己管理ノートを見てもマッコリを飲みはじめてからは低血糖が頻繁です。

朝は小ロールパン2個と青汁入り牛乳とブラックコーヒーです。
お昼はお友達とランチに行ったり、お弁当を買ってきて食べたりしています。
夜はおかずがメインで、米は100gぐらいです。あまり食べません。
おやつにお菓子とか食べているので夜は控えめにしているのです。

食生活はまったくだらけてしまっている私。
糖尿病食の本はたくさん買ったのに、何一つ頑張っていません。
もっと食物繊維の豊富な食材やマクロビオティックなどを取り入れた食生活。
憧れてはいるものの、正直言って食材を探したり料理を作ったりと手間暇がかかるのが面倒だ。
そうこうしているうちに血圧もどんどん上がってしまっている。
最近はとくに寒い日が続いて、手足も凍えて血もドロドロかもしれない
そんな状態にアルコールを摂取すると良いことがあるわけないよね。
先生の言う通りに毎日晩酌はやめよう。。。

パンやケーキなど、小麦粉が大好きな私。
やっぱり食生活の改善と運動しかないのだ。
雨が晴れたら絶対にウォーキングして来ます。
ラジオ体操も復活しようっと。
A1C7%代に戻らないようにしなくちゃね!

テーマ : 糖尿病
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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しるれい

こんにちは。グミです。
しるれいさん、お元気ですか?
マッコリ飲んでいますか?
私はお酒が弱いので、黄金タモギというキノコの粉末を飲んで実験しています。
義父は中性脂肪が高かったけど、飲み始めたら数値が半分になったそうです。
ダンナの実家近くのおじさんが作っていて、本人はガンが治ったからと勧めてくれて、
飲み始めたら数値が半分という結果になってビックリ!!
人それぞれだと思うけど、少しでも効くものが見つけれたらいいですね。
ブログの更新待ってます!
お元気で~。


グミさん

グミさん、お久ぶりです。お元気でしたか?
色々と忙しくブログ放置していました。スミマセン。

黄金タモギというキノコの粉末ですか。
とても体に良さそうですね。
マッコリ、今も飲んでいますよ(^^)
季節も暑くなって来たのでビールが美味しくなってます。
飲みすぎないように注意していますけど。
以前より飲酒が増えているのが現状です。。。
いけませんねー。
プロフィール

しるれい

Author:しるれい
36歳の時に1型糖尿病発症

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