お酢がオススメ

養命酒を飲みはじめてから体重がどんどん増えまして。
あっという間に4キロも増加していました。
これはもうヤバイ。。。体も重いしお腹と足がパンパンです。

血圧は140以下でだんだん安定してはいたものの、やはり血糖値が高くなるんです。
食後いつも200越え。気をつけてインシュリンを多目に打っても、翌朝は絶対に200越えてました。

このまま養命酒を続けたら体重も血糖値もヤバイ事になる
でも血圧降下剤に戻りたくない。

ふと主治医が言った言葉を思い出した。
「砂糖の入っていないお酢に変えてみたら

今までにお酢は、香酢などのサプリは飲んでいました。
でも血圧や血糖値を意識して計った事はありませんでした。

とりあえず、養命酒に代わる何か、体重や血糖値を上げずに、滋養や健康に良いものを探さないといけないと思ったので、主治医の言ったお酢を試してみました。
イオンで298円ぐらいで売られています。
お水で薄めて飲みます。
最初は結構酸っぱいですよ。慣れたら食後サッパリして美味しいですよ。

1日3回食後に飲みます。
今日で5日目です。
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血圧も下がり血糖値も下がりました。
血糖値は下がりすぎて70になり低血糖を起こしたぐらいです。

体重は1キロ減りました。

赤字続きだった自己管理ノートも、お酢を飲み始めてから黒字続きで血糖値が安定してきました。
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もうしばらく続けてみます。

今月後半に診察に行きます。
A1Cはどうでしょうかねー。


テーマ : 糖尿病
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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しるれい

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36歳の時に1型糖尿病発症

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