スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

食品中に含まれる炭水化物量

この前栄養士さんからもらったものです。
これをもらってから、すごーくインスリンを打つ単位の計算がスムーズになりました。
tansuikabutu_R.jpg


★必要な方はこの表をコピーして、プリントアウトしてお使い下さい★

インスリンの作用には個人差があります。
私の場合、100gの白米に対して4単位のインスリンを必要とします。
100gの白米の炭水化物量は37gなので、私の体はインスリン1単位に対して炭水化物量は9~10gに値します。
白米150g(炭水化物量56g)では6単位のインスリンが必要となります。
この表を見て、自分の体が必要とするインスリン単位の目安を作ることが出来ました。
お陰で血糖値コントロールも良好です^^

今現在、白米は100gで我慢して頑張っております。
本当はもうちょっと食べたいけどね(^^;)
自分で増やしてしまった体重なので日々反省しながら我慢です。。。
頑張っているにもかかわらず未だに体重は落ちずにいます(;;)
増やすのは簡単だけど、落とすのはホントに大変ですー!!!


テーマ : 糖尿病
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

はじめまして♪

しるれいさん、はじめまして・・・♪
暦31年のyouと申します。

ブログ村より遊びにきました。

炭水化物(カーボ)の表、ありがとうございます♪
私は今まで何ちゃってカーボ程度しか知識がなく
この表は大変ありがたいデス(*^_^*)
私のブログ仲間にも紹介させていただいてよろしいでしょうか?

ダイエット、頑張っておられるみたいですね
本当に増やすのは簡単だけど、落とすのは・・・
私にも永遠のテーマです
これからも頑張って下さいね!応援しています♪

また遊びにこさせていただきます

youさんへ

はじめまして^^
ご訪問大変ありがとうございます。
1型暦31年とは大先輩ですね。

私も今まで炭水化物量の計算はあいまいで困っていました。
栄養士さんからこの表をいただいてすごく助かっています。
是非たくさんの方に喜んで使っていただければ私もうれしく思います。

これからもお互いに頑張りましょうね。
いつでも遊びに来てください^^♪


こんにちは。

mixiから来ました。
Ⅰ型暦今年で9年目になりました。

前向きなブログでとても感動しています。家の子ももうすぐ10ヶ月で子育て奮闘中です!

私のA1cは、何故か6.5と安定しています。
病院の看護士さんに外で物を食べる時は炭水化物の少ない物を食べると血糖値の上がりが少ないと聞いてから気にするようになったのがいい結果に繋がっているのか・・・。

変な文章ですみません。

頑張ってくださいね~。

千原jrさんへ

mixiからのご訪問ありがとうございます。
私はなが~い間mixiにログインすらしていません。
すっかり忘れていました!
時間がある時じっくりmixiにも入って見ます。

お子さんは10ヶ月ですかー。
一番かわゆい時期ですね^^
1歳のお誕生日が楽しみですね。

私も外食は炭水化物を避けようと思っていますが・・・
外食ってどこでも炭水化物のオンパレードでメニューがなかなか選べませんよね。
控えめに食べているつもりがつい・・・
毎度のことで反省しています。

A1C優秀ですね!
これからも継続してがんばってくださいね。
私もがんばりまーす^^




お久しぶりです!

こんばんは!久々のコメントになりましたv-388
しるれいさんは、食べる量によってインスリンの量を変えるんですか~。
私は、決まったカロリー、決まったインスリンの単位…です。
まぁ、そんなに厳密には守れてませんけどv-393
そうそう、お子さんもお元気ですか?
うちのはおかげ様で、とっても元気ですよ~v-278 あと1か月ちょっとで4歳になりますv-355
そうそう、しるれいさんのブログ、私のブログにブックマークさせていただいてもかまいませんか?

りんさんへ

お元気でしたか?ご訪問ありがとうございます。
お子さんもお元気なようで^^
もうすぐ4歳ですか。子育てしてると月日が経つのは早いですよねー。
うちの息子は2歳4ヶ月になりました。
最近風邪や血便などで体調不良ですが、本人は至って元気であります。

私も1日のインスリンは6・8・8・N12と決まっているのですが。
自分の欲望に合わせてビシバシ食べてインスリンを追加打っていたので。
体重は増加増加で「像かー!」って感じに太りました。
(だじゃれですみません)
なのでただ今反省ダイエット中です。

私のブログをブックマークしてもらえるんですか^^うれぴーです。
どうぞよろしくお願いします。
お礼に私のブログにもりんさんのリンクを作ってもよろしいでしょうか?

お互いに頑張りましょうね。
プロフィール

しるれい

Author:しるれい
36歳の時に1型糖尿病発症

FC2カウンター
いつも読んでくださってるみなさん。どうもありがとうございます。
糖尿病でも安心のアイスクリーム
砂糖を使わず、豆腐でなめらかな口どけに仕上げました。カロリーを意識される方が安心して食べられます。ダイエットにもギフトにも自信をもってオススメします。
糖尿病用のデトックスジュース
血糖測定器
毎日の血糖コントロールに欠かせない血糖測定器

フォースコリー
除脂肪体重に着目。脂肪が気になる人の燃えるダイエット 南アジアに自生するコレウスフォルスコリというシソ科植物の根から、除脂肪体重(Lean Body Mass)に着目した天然由来の植物性素材コレウスフォルスコリエキ
甘バランス
7つの成分が甘いものの食べすぎや、コンディションの乱れなどをバックアップ 桑の葉、オリーブリーフ、ヤーコン葉、苦瓜、コロハ、バナバといったエキスにさとうきび由来の発酵バガスをプラス。
圧バランス
多彩なアプローチで気になる健康値対策に7つの成分を配合 ゴマペプチドとイワシペプチドをはじめ、紅麹、苦瓜など、多彩に働く7つの成分を配合しました。健康値が気になる方を複合的にサポートします。

琉球のめぐみ 太陽の島青汁
琉球のめぐみ 太陽の島青汁 沖縄の3大長寿植物【ゴーヤ、フーチバー、ボタンボウフウ】配合!!【ビューティーステーション】

琉球のめぐみ 太陽の島青汁 沖縄の3大長寿植物【ゴーヤ、フーチバー、ボタンボウフウ】配合!!【ビューティーステーション】【Beauty Station】

プチシェイクでダイエット
血糖量を自然な状態にコントロールする
PharmaTree Blood Sugar360°に含まれる成分は、血糖レベルを下げ、かつ、高まった場合に 生じてくるグルコースの悪影響を取り除いてくれることが臨床試験により証明されています。既に糖尿病を発症している方、あるいは、過 去、血糖値が高くなった経験のある方にとって、PharmaTree Blood Sugar360°は健康を維持するための無理のない解決策となり得ます。
究極のお肌若返りサプリ
人気の美容成分ヒアルロン酸・プラセンタ・卵殻膜を軸にそのほか18種類の実力成分が一本でとれちゃう優れもの!
究極のお肌若返りサプリ!【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】
スマホからも見れます
QR
DHCヘルシー大豆スナック
ヘルシーなおやつ。ベーコンペッパー味
血糖値にはクロム
食品交換表
糖尿病食事療法のための食品交換表
レンジで楽チン!糖尿病レシピ
高血圧や糖尿病でお悩みの方へ
ザ・モーツァルト・セラピー Vol.12 和合教授の音楽療法。試聴できます。

血糖値[ゲントウ芋 タブレット]
お待たせしました!話題のカイアポ芋サプリメントがついに登場!カイアポ芋は、インディオの間で健康維持の為に数千年も前から好んで食されている、栄養価に大変すぐれた健康食品です。カイアポの他にギムネマとニガウリも配合

血糖値[ゲントウ芋 タブレット]【リアンズファクトリー】

血糖値[ゲントウ芋 タブレット]

ゴーヤーで血糖値正常化
血糖値が気になる方に糖素減

天然のインスリン・キクイモ畑
キクイモに「天然のインスリン」としての役割が期待できることがわかり、糖尿病をはじめとする生活習慣病対策の切り札として、再び注目が集まっています。

糖尿病食
注目の糖尿病食・痛風食・高脂血症食・高血圧食を翌日配達

血糖値の上昇を抑えるフィットライフコーヒ
コーヒー好きには必需品です。コーヒーを楽しみながら血糖値の上昇を穏やかにしてくれる糖尿病用の特定保健用食品のコーヒーです。 私も毎日のコーヒータイムをこのフィットライフコーヒーで楽しんでいます。 多少のおやつもこのコーヒーといただけば安心です。味もとても美味しい本格派のコーヒーです。是非おすすめです。

特定保健用食品「フィットライフコーヒー」30包入【アートテック・オンラインショップ】

激安ショップ【韓グルメ】韓国食品
本場の美味しいマッコリ
体臭の悩み解消
体臭・口臭 消臭専門店 【 VIVID 】

マシュウソープ [Masyuu Soap] 体臭(汗・加齢臭)消臭石鹸 【体臭・口臭 消臭専門店 【 VIVID 】 】

DHCプロテインダイエット
最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ
リンク
スポンサー
広告
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。