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1型糖尿病のバイブル、カーボフラッシュカード

先週の栄養指導で栄養士さんが見せてくれた素晴らしい本を紹介します。

080421_2344~01

糖尿病患者のためのカーボフラッシュカード
さっそく注文して本日届きました。

本の中身は、すべてカードになっています。
切り離し線も付いてて、カードにして携帯もできます。
小さいのでもちろん本のまま携帯しても大丈夫です。

内容は、全部写真です。
食べ物の一食分に対しての炭水化物量とエネルギー(カロリー)が表示されています。
そして、一番うれしいのが!!!
一食分にインスリンが何単位必要なのかしっかり明記されています。
こんな感じです。
表は写真でメニューがわかります。
080421_2346~01

その裏には炭水化物量、カロリー、インスリン単位が書かれています。
080421_2346~02


メニューも豊富です。
外食メニューがずらりと載っています。
ご飯類、麺類、パン類、粉類、おかず類、素材、くだもの、飲み物
このカードを見ればもう「何単位打とうかな?」などと迷いません!
「今日は牛丼でも食べたいな」と思えば本を開くと・・・
牛丼250g=10.5カーボ(単位)と書かれているのです。
インスリンを10.5単位打って食べればいい。

今までの食品交換表とは比べ物にならないぐらい見やすいです。
まさに「1型糖尿病患者のバイブル」です!
これを目安にしてインスリンの量も計算しやすくなります。
高血糖、低血糖の心配も無くなります。
こんな本が欲しかったのだ!!!(涙)


値段は2625円でした。
これは絶対おすすめです。
詳細はこちらでご覧ください↓
糖尿病患者のためのカーボフラッシュカード

★注意★

牛丼についてはカーボフラッシュカードにかかれていた内容を知りたい方の為に、そのままの内容を書かせていただきました。

このカーボフラッシュカードの計算では
インスリン1単位=10gの計算で表示されています。

インスリンの作用には個人差があります。

ご自分の体のインスリン作用(1単位=何g炭水化物量)を分かった上で、応用として利用してください。

~指摘がありましたので追加させていただきました。ペコリ~

テーマ : 糖尿病
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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初めまして

2年前から糖尿病Ⅱ型で治療中です。
こちらのブログは以前から気になっていたので、
勝手で申し訳ないですが、お気に入りに入れさせて頂いております。

病院が近くなると飲んでいるものがあります。
食事療法は特に意識して調整していませんが、
1ヶ月前に、このお茶を1日の生活の中での水分補給として飲み続けているのですが・・・明らかに数値が下がってます。

菊芋よりも効果が期待出来るので、良かったら試してみてください。

http://www.rakuten.co.jp/aobana/524527/

楽天 あおばな健康本舗

共に頑張りましょう!



はじめまして

劇症1型糖尿病を発症して、2年半ぐらい経つガーデンと言います★

だいぶ気になったので・・・。
牛丼10.5カーボで、インスリン10.5単位打ったらいいっていうのは、間違ってると思います(汗)
そんな感じで、他のメニューやってみてどうでしたか!?

10.5カーボ(炭水化物105g)でも、1型糖尿病の人全員が、全く同じインスリン量10.5単位でいけるはずもありません↓↓

人によって、また同じ人でも時間帯によってインスリンカーボ比が違いますよね。

もし、インスリン1単位が炭水化物5gに相当するなら・・
牛丼105gを食べる時には、
105÷5=21で、インスリンが21単位必要になるっていうことです。

インスリン1単位が、炭水化物8gに相当するなら・・
105÷8=13.125で、インスリンが13単位必要っていうことだと思います。


私も、このカーボフラッシュカード欲しいです♪
私の母の実家は、沖縄県です。
佐敷町っていうところです(笑)

お返事

>ガーデンさんへ
はじめまして。訪問&コメントありがとうございます。

牛丼の話しですが。
間違ってましたかー(^^;)
説明不足ですみません。

牛丼についてはカーボフラッシュカードにかかれていた内容を知りたい方の為に、そのままの内容を書かせていただきました。

このカーボフラッシュカードの計算では
インスリン1単位=10gの計算で表示されています。

ガーデンさんのおっしゃる通りです。
インスリンの作用には個人差があります。

私は自分で白米を食べて実験した結果、私自身は1単位=10gだとわかりました。
でも日によっては体調に伴い変動がありますので同じメニューでもインスリンを増やしたり減らしたり工夫しております。

自分自身の1単位=何カーボか分かっていればこのカーボフラッシュカードで応用が利くので、すごく便利だと思いますよ。

ガーデンさんのお母様は沖縄出身でらしたんですね。
佐敷町ですか。南部の方ですね。
南部の方は上品な方が多いですよ(^^)

ありがとうございます。

追加ありがとうございます。

インスリン1単位=10gの計算だったんですね(笑)
しるれいさん、理解されてて安心しました♪
でも発症したての、まだ知識のない人が見たら、最悪間違えてしまうかもしれませんもんねぇ(汗)

しるれいさんは、朝・昼・晩とインスリンカーボ比はあまり変わらないですか!?
私は、朝だけは大めです。

南部の方は、上品なイメージがあるんですね★
北部の方がどんな感じかわからないけど・・(笑)

お返事

>ガーデンさんへ
こちらこそ、ご指摘ありがとうございました。
私は発症まだ1年と9ヶ月でヨチヨチ期だと自分で思っています。
今までに主治医や栄養士さんのアドバイスと自分自身の実験により試行錯誤の繰り返しでドタバタしてます(^^;)

朝は血糖値上がりやすいと先生も言っておられました。
わたしは8-8-10で処方され打っております。
食べすぎにより自己追加が多いですが・・・

北部はリゾートがメインで、さらに北上するとかなりの田舎ですw!
ちなみに私は生まれも育ちも中部です。
中部はアメリカ基地が多いため多国籍でちゃんぷるー文化で上品とはほど遠い町です。

ブログ

発症、1年~1年半?ぐらいは、朝の血糖値がビュンビュン上がってました↓↓
でも、最近は前日の食べ過ぎ以外は、だいたい落ち着いてます。

三食とも炭水化物80gずつ取ったとすると、
私は、11-7-6ぐらいかな。

私は毎日のように、おやつを食べていますよぉ(汗)

北部になると思うけど、
美ら海水族館、行ったことありますよ♪
母の姉妹から実家に、チョコレートやポークなど、時々送られてきます♪

私もブログを持っているので、良かったら覘いて下さい★★

右のウィジェットについて

右のウィジェットのプロフィールの下の「インスリン1単位」という部分ですが、内容を見る限りでは食品交換表でいう80kcal(1単位)のことで、インスリン注射1単位とは無関係のように思えます。こちらの方がむしろ紛らわしくないでしょうか?カロリーで注射量が変わるような印象を受けました。

BIZさんへ

この記事は某糖尿病サイトのコピーを載せております。
私がブログを始めた間もない頃、まだ1型生まれたてピヨピヨ時代に参考にしようと思い「自分のために」飾ってあったものです。
しかしほとんど参考にしておらず、飾ったまま放置してましたので。
これがみなさんに誤算を招き、紛らわしいのなら削除いたします。

プロフィール

しるれい

Author:しるれい
36歳の時に1型糖尿病発症

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いつも読んでくださってるみなさん。どうもありがとうございます。
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